在心理学中有一种疗法，让患者将猫抱入怀中，抚摸它柔软的身体，望着猫舒服的眯着眼睛，静静的享受温存，患者的情绪会平稳，血压会降低，那些纠结的心理病痛渐渐自愈——这就是“猫儿安慰疗法”，让人类感染猫的安详和快乐，与它的呼吸同步，达到享受当下的乐活状态。从此看出，猫是我们学习快乐生活的榜样。

    猫乐一：忠于自我，保持个性

    养过猫的人都知道，它们是永远的“冰山美人”，即使你尖叫着“好可爱”将它揽入怀中，它也会悻悻地甩甩爪跑开。猫是忠于自己的，这是它的乐活之本。它有自己的生活，自己的游戏，可以被丢在家里几天，照样自娱自乐，悠哉悠哉。它不会为了讨好而委屈自己，不会因为溺爱而改变性情，更不会因为迷上谁就丢了自己，它始终和外界保持着亲近却不纠结的美丽距离。对于任何人来说，只有保持这种距离，才能守护好自我边界，做快乐的主人。才能不以物喜，不以己悲，不受他人喜怒的影响。忠于自我让我们可以活在当下，不被环境和他人控制。可以说，猫懂得建立亲近却不依赖的关系，是“亲密关系”的高手，向猫学习，就可以把快乐权永远掌握在自己手里。

    猫乐二：不会重蹈覆辙

    猫是学习型的动物，它对挫折记忆犹新。上周从柜顶跳向桌面，被钩子划到；昨天靠近灶台，险些被火烧到……这些经验它都会记得，不会重蹈覆辙。你会看到它再跳跃时，会躲开钩子，并且永远绕着灶台走。我们大多数人，都缺乏猫这种本事，常常会好了伤疤忘了疼，犯一些重复的错误，陷入恶性循环。比如一些女孩子总是不停的爱上“坏男友”，一些职场人常陷入周期性的坏情绪而不能自拔。如果可以像猫一样，懂得记住第一次的教训，从伤害的经验中学习，就可以将伤害变为成长，利用劣势的资源，转为优势的资本。不重蹈覆辙——这也是从失败到成功的捷径。

    猫乐三：尽量装没事

    猫从不大惊小怪，格外冷静，即使面对棘手问题，也会尽量装没事。走在路上，被突然掉落的重物惊扰，它仅会凝视一眼，然后继续没事儿人似的走开。即使和同类打架，在鏖战中，也会喊停做中场休息，各自舔毛装作没事，休息好后，再大战一场。大猫生小猫时，也不会像人那样大呼小叫，只是躲在角落里默默地生产。猫时刻都是安详镇定的，好像对一切状况都做好了准备，处乱不惊，它告诉我们“人生就是尽量装没事”，不要把时间精力浪费在过渡反应和手足无措中，坚持自己不紊乱的步伐，才能在各种刺激面前保持清醒和冷静，有机会选择最好的应对方法。

    猫乐四：自有一套宽心术

    猫有一套“情绪管理”技术，每条都值得我们深入学习。猫通过打哈欠来平抚情绪，每当被主人训斥，“打猎”失败，或者肚饿难忍时，它都会打哈欠来让自己放松，提醒心情振奋起来。不会像我们人类，遇到不顺就情绪崩溃、抑郁泛滥。猫还会通过认真梳理皮毛，来观察自己。我们常看见猫认真用舌头舔身体，梳理每一处皮毛，从头到脚一丝不苟。我们却很少有人像猫这样关怀自己。其实对自我的观察与梳理，是情绪管理的核心，可以很好的调试心情。我们需要像猫一样从外至内的进行自我关怀。于外，每日用10分钟，从头至脚按摩身体；于内，“每日三省吾身”。若遇到激惹，打个哈欠，轻拍自己，做个小动作就能提示身心放松一下……这些“宽心术”都能让我们保持良好的心情，代谢掉坏情绪。

    猫乐五：永远方向明确

    猫具有令人惊奇的认路能力，把它丢在任何地方，都能找回家来。因为猫是靠体内的生物钟和太阳的角度来辨认方向的，它可以通过不断修正这个角度找到回家的路。这也是它热爱流浪，悠然自乐的原因。只有方向感明确，才敢完全释放自己的好奇心，去探索外面世界的惊喜之美，而无后顾之忧。这就好像世上的两种人，一种如猫一般，方向感明确，所以遗世而独立，敢于探索，坚持梦想；而另外一种人，因为怕走丢，不敢去寻找心之所向，在原地畏首畏尾，患得患失。这两者相比，方向感明确的人往往比不知道自己要什么的人幸福感高十倍。也就是说，如果想要快乐，就要先确立方向，然后坚持它。

    常说猫有九命，其实赞美的是它乐观的生命力。小小猫儿具有天生的心理优势：对自我的控制，对外物的把持，良好的情绪管理能力，和积极乐观的生活态度。如猫乐活，能让我们自建安稳，并长葆幸福。