想更健康吗？快看看这100条养生常识吧，比黄金还值钱

　　

　　1、绿茶可预防肝病。

 

　　2、胖大海泡茶不宜长期饮用。

 

　　3、感冒不宜喝苦丁茶。

 

　　4、胆固醇高者少吃鱿鱼。

 

　　5、海蜇皮能缓解高血压。

 

　　6、食肉过多对身体有害。

 

　　7、骨折初期不宜喝骨头汤。

 

　　8、常喝豆浆有益健康。

 

　　9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

 

　　10、白酒不宜代替料酒做菜。

 

　　11、深呼吸可能不利老年健康。

 

　　12、老人晨练宜先进食。

 

　　13、运动后可喝杯牛奶。

 

　　14、多喝水能防肾结石。

 

　　15、睡眠充足才有益健康。

 

　　16、情绪不畅会导致胃病。

 

　　17、手机贴膜可能会伤害眼睛。

 

　　18、员工不宜在办公室吃午餐。

 

　　19、午睡有助于预防冠心病。

 

　　20、不宜用沸水煎药。

 

　　21、服药不宜加糖。

 

　　22、不能用浓度为95%的酒精消毒。

 

　　23、日照每天过三小时才算健康住宅。

 

　　24、破损瓷砖辐射较大。

 

　　25、卧室窗户留缝有助于睡眠。

 

　　26、清晨不宜开窗通风。

 

　　27、热水袋比电热毯更益健康。

 

　　28、不宜用塑料袋保存果蔬。

 

　　29、筷子最好半年换一次。

 

　　30、牙龈出血要尽快更换牙刷。

 

　　31、正确刷牙比选择牙膏重要。

 

　　32、起床不宜马上叠被子。

 

　　33、晒被子不能拍打。

 

　　34、空腹不宜喝蜂蜜。

 

　　35、喝蜂蜜可解酒。

 

　　36、早喝盐水晚喝蜜。

 

　　37、素食更适合中国人。

 

　　38、海带可预防高血压。

 

　　39、凉水洗脸好处多。

 

　　40、刷牙宜用温水。

 

　　41、洗脚宜用热水。

 

　　42、脚寒容易感冒。

 

　　43、干嚼食物可防止大脑老化。

 

　　44、上午晒太阳有利于冬季健康。

 

　　45、翘二郎腿会影响健康。

 

　　46、戴帽子不宜过紧。

 

　　47、常梳头有益健康。

 

　　48、长时间微笑有利健康。

 

　　49、强忍泪水等于慢性自杀。

 

　　50、小便时咬紧牙齿有益健康。

 

　　51、打喷嚏时不能捂嘴。

 

　　52、早晨一杯水很重要。

 

　　53、白开水超过三天不能喝。

 

　　54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

 

　　55、不宜空腹喝酸奶。

 

　　56、喝完牛奶最好喝口白开水。

 

　　57、每天一杯咖啡好处多。

 

　　58、咖啡要趁热喝。

 

　　59、酒后喝咖啡易发高血压。

 

　　60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

 

　　61、冬季养生宜多食热粥。

　

　　62、冬季洗澡次数不宜多。

 

　　63、冬季不宜长期待在温暖房间。

 

　　64、冬季不宜长时间停留在雾气中。

 

　　65、冬天不宜把围巾当口罩用。

 

　　66、冬天早晨不宜洗头。

 

　　67、健身前热身很重要。

 

　　68、运动损伤应"冷"处理。

 

　　69、步行适量能使大脑更年轻。

 

　　70、步行最有利于中老年人健康。

 

　　71、吃海鲜不宜喝啤酒。

 

　　72、吃鱼能保持血管年轻。

 

　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗。

 

　　74、饭菜不宜“趁热吃”。

 

　　75、多吃黑色食物可补肾。

 

　　76、多吃玉米好处多。

 

　　77、不宜吃开口的糖炒板粟。

 

　　78、炖鸡汤不要先放盐。

 

　　79、发烧时不宜食用鸡蛋。

 

　　80、茶叶蛋不宜多吃。

 

　　81、馒头比米饭更益补锌。

 

　　82、煮粥和烧菜不能放碱。

 

　　83、粽子的营养全面。

 

　　84、吃葡萄有利于护肝。

 

　　85、吃草莓有助于防辐射。

 

　　86、甘蔗被称为"补血果"。

 

　　87、多食核桃有益心脏。

 

　　88、花生具有抗衰老作用。

 

　　89、常吃花生可预防胆结石。

 

　　90、常吃生花生可缓解胃病。

 

　　91、醋泡花生可以软化血管。

 

　　92、西瓜不宜长时间存放冰箱。

 

　　93、肾病不宜食杨桃。

 

　　94、香蕉是廉价减肥药。

 

　　95、菠萝可以护胃。

 

　　96、芒果保健作用大。

 

　　97、烂水果不烂部分也有毒。

 

　　98、水果不如蔬菜有营养。

 

　　99、苹果营养全面。

 

　　100、苹果可降血压。

 

 

它是最好的“排毒草”，吃一吃很有必要！

 

　　你知道吗？蒲公英其实是可以吃的。它还是一道清热解毒的良药，被誉为最好的“排毒草”。下面就教你怎么吃这道良药↓↓

 

 

* 炝拌蒲公英 *

 

材料：

 

　　蒲公英、干红椒、蒜、盐、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。

 

做法：

 

　　1、蒲公英洗净去根，在开水中汆烫，捞出后即浸入凉水；

 

　　2、捞出后，捏干。干红椒掰成大节，蒜剁成蒜碎；

 

　　3、将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适量盐、糖、蔬菜味精、香油、醋；

 

　　4、热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，然后拌匀即可以。

 

＊鸡蛋拌蒲公英＊

 

材料：

 

　　蒲公英500克、鸡蛋2个、生粉1/4汤匙、冷清水1汤匙、盐适量、油适量、香油适量、蒜茸适量、味精适量、葱花适量、香菜适量。

 

做法：

 

　　1、将鸡蛋打入碗中，加入1/4汤匙生粉、1汤匙冷清水和适量的盐搅拌均匀。

 

　　2、取平底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或者逆时针将蛋液转一圈，均匀地铺在锅底。

 

　　3、待表面的蛋液凝固，看到蛋皮的边缘向上翘起时，用手轻轻将蛋皮揭起翻面。翻面后再稍微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了，照此方法摊好所有的鸡蛋皮。并将鸡蛋皮切成宽条备用。

 

　　4、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出放入凉水中洗净，挤干水分，切碎放盘内。加入鸡蛋皮、适量蒜茸、香油、精盐、味精，拌均即可盛盘。

 

＊蒲公英炒肉丝＊

 

材料：

 

　　蒲公英250克、猪肉100克、料酒、精盐、味精、葱花、姜末、酱油

 

做法：

 

　　1、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。

 

　　2、猪肉洗净切丝。将料酒，精盐、味精、酱油、葱、姜同放碗中搅匀成芡汁。

 

　　3、锅烧热，下肉丝煸炒，加入事先准备好的芡汁炒至肉熟入味，再加入蒲公英炒至入味，出锅即成。

 

* 蒲公英猪肉饺 *

 

材料：

 

　　蒲公英300克、肉馅200克、盐3克、酱油15克、花椒15粒、鸡粉3克、油30克、糖1克、香油2克

 

做法：

 

　　1、将蒲公英的嫩茎叶洗净水焯后，挤干水份并剁碎。

 

　　2、在肉馅里加入适量的花椒油、酱油、盐、糖、香油、鸡粉，搅拌均匀，再加入切碎的蒲公英。

 

　　3、面粉中加入一个蛋清，再加些清水拌匀，揉成稍硬一些的面团。盖上醒二十分钟。

 

　　4、醒好的面团稍软一些，揉一会分成小份。

 

　　5、擀成中间稍厚的薄片。

 

　　6、包入馅料，包出饺子。

 

　　7、锅中水烧开下入饺子煮熟即可。

 

来源：经济日报（ID：jjrbwx）、七彩人生、实用家常菜谱